Le terme d’addiction alimentaire prend de plus en plus de place.
Il est essentiel de différencier addiction, alimentation émotionnelle et TCA (troubles du comportement alimentaire), l’accompagnement pour vous aider sera différent.
On en parle ?
Une addiction est définie par une dépendance à une substance ou à une activité, avec des conséquences nuisibles à la santé. La dépendance se caractérise par un désir compulsif, de consommer ou de pratiquer une activité. 2 types d’addictions : addiction aux substances psychoactives (alcool, tabac, drogues, médicaments) et addiction comportementale (gaming, jeux de hasard, sexe…)
L’addiction alimentaire n’est pas répertoriée dans le DMS (manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux) contrairement aux autres addictions. Cette notion d’addiction alimentaire est encore controversée.
L’addiction alimentaire pourrait être définie comme étant un comportement compulsif vis à vis d’un ou plusieurs aliments riches en graisse ou en sucres.
Les signes
Prenons l’exemple des bonbons. Il y a toujours des bonbons dans le placard Si tel n’est pas le cas, vous vous sentez angoissé, irritable et vous vous mettez en quête d’en trouver car il vous en faut! Vous avez besoin d’une dose minimale quotidienne Vous savez que ce n’est pas bon pour votre corps, pourtant c’est plus fort que vous!
C’est votre cerveau qui réclame, pas votre estomac ! Nous sommes “accro” à la dopamine et non à la substance de l’aliment. C’est à dire au plaisir et au réconfort que procurent la nourriture.
Je mettrai ici un bémol concernant la caféïne, substance psychoactive la plus consommée au monde. On la trouve dans le café, le thé, certaines boissons gazeuses. Comsommée en grande quantité elle peut provoquer une addiction.
Il est important de différencier Addiction alimentaire, Alimentation émotionnelle et Troubles du comportement alimentaires (TCA). L’accompagnement thérapeutique sera différent et une complémentarité avec un professionnel de médecine traditionnelle peut s’avérer nécessaire dans certains cas.
En cas de doute, nous pouvons échanger à ce sujet.