Vous pouvez aider votre enfant à traverser les périodes d’anxiété et à faire face aux angoisses passagères de plusieurs façons.
Je vous propose ici 4 actions, il en existe d’autres, vous pouvez faire confiance en votre imagination et en celle de votre enfant pour créer vos solutions.
S’exprimer par le dessin ou le jeu : c’est éloigner la situation angoissante de soi et trouver des solutions pour y faire face en toute sécurité
Par exemple, rappelez-lui les peurs qu’il avait lorsqu’il était petit et qu’il a réussi à surmonter. Il prendra ainsi conscience de ses capacités. Chaque soir, il peut aussi exprimer ce qu’il a réussi dans la journée, cela augmentera son estime de lui. Faites-en un moment partagé en famille où chacun pourra être valorisé !
Pour l’aider à se détendre et à gérer son stress, vous pouvez faire des respirations profondes, des activités de pleine conscience ou même du coloriage.
Prendre conscience de ses qualités morales, de ses capacités, savoir-faire, savoir-être, booste l’estime de soi